Врачи Удмуртии рассказали, как пережить жару без опасных последствий для здоровья. Информацию опубликовали на официальном сайте Минздрава региона.
Самые распространенные последствия для здоровья в жаркую погоду: гипертонический криз, сердечный приступ, инсульты и инфаркты. Высокая температура воздуха провоцирует перепады артериального давления, учащенное сердцебиение, вызывает нехватку воздуха и головокружения.
Специалисты Минздрава региона сообщают, что в группу риска в жаркую погоду попадают дети и люди преклонного возраста, имеющие хронические заболевания. Их организм хуже приспособлен к резким перепадам температуры и «летнему» зною.
Ольга Красноваи.о. главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Цитата
Выходя из дома в жару, надевайте легкую, свободную одежду из натуральных материалов и обязательно носите головной убор, чтобы избежать солнечного удара. С 12.00 до 16.00, в часы максимальной солнечной активности, по возможности оставайтесь в помещении или ищите на улице затененные участки. Максимально ограничьте физическую нагрузку – это касается и дачников! – и пейте достаточное количество воды.
Также врачи советуют в жаркую погоду воздержаться от употребления спиртных напитков, так как человек перестает контролировать время нахождения под палящим солнцем и может получить солнечный (перегрев незащищенной поверхности головы, что нарушает потоотделение и расширяет сосуды) или тепловой (перегрев организма) удары.
Симптомы перегрева организма:
• Внезапная головная боль, головокружение.
• Мышечная слабость.
• Тошнота, иногда рвота.
• Учащенное сердцебиение и дыхание.
• Мышечные спазмы.
• Помутнение в глазах, потеря сознания.
• Повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.
Для снятия симптомов перегрева необходимо перенести пострадавшего в прохладное помещение и положить на лоб влажную ткань, к телу – емкости с холодной водой, а также дать выпить воды или несладкий чай с лимоном. Обязательно нужно обратиться к врачу.
